כל שיעור מותאם לגוף שלך
פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון על מכשירים ייעודיים – Reformer, Cadillac ו-Chair – שמספקים התנגדות ותמיכה מבוקרות. האימון מחזק את שרירי הליבה, משפר יציבה וגמישות, ומתאים לכל גיל ורמת כושר.
בסטודיו יערה פילאטיס ברמת השרון, האימון מותאם אישית לכל מתאמן ומשלב הבנה מעמיקה של גוף האדם, תנועה נכונה ושיקום תנועתי – בהובלת יערה קאנץ, מדריכה מוסמכת PMA עם 26+ שנות ניסיון.
קבעו שיעור ניסיוןמה מציע הסטודיו?
נתיבי אימון לשיפור הגוף והביצועים
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים הוא אימון מצוין לחיזוק הגוף, שיפור הגמישות והקניית מודעות לגוף. כל השיעורים נעשים עם מכשירי פילאטיס מתקדמים.
- Reformer – מכשיר הרפורמר המתקדם
- Cadillac – לאימון מקיף ומגוון
- Chair – לחיזוק ואיזון
- מתאים לכל גיל ורמת כושר
פילאטיס מזרן
פילאטיס מזרן הוא אימון גופני שמסייע בשיפור כוח הליבה, גמישות ויכולת תנועה. האימון מאתגר את הגוף מבפנים החוצה.
- חיזוק שרירי הליבה
- שיפור גמישות ויציבות
- פיתוח תיאום גוף-נפש
- מתאים לכל רמה
שיקום ופציעות
שיקום הגוף וטיפול בכאבים בליווי אישי. שילוב בין שיקום מפציעות לבין חיזוק, יציבות ופיתוח ביצועים ספורטיביים.
- שיקום מפציעות ספורט
- טיפול בכאבי גב ומפרקים
- חזרה לאימון מלא
- עבודה עם ספורטאי עילית
מה הופך אותנו לייחודיים?
תוכנית מותאמת אישית
כל מתאמן מקבל תוכנית אישית שמבוססת על מטרותיו, מצבו הגופני ורמת הכושר שלו.
שיקום וביצועים ספורטיביים
שילוב בין שיקום מפציעות לבין חיזוק, יציבות ופיתוח ביצועים ספורטיביים.
מכשירי פילאטיס מתקדמים
כל השיעורים נעשים עם מכשירי פילאטיס מתקדמים – המתאימים לכל רמה ומטרה.
מדריכה אחת. תשומת לב מלאה.
כל שיעור מנוהל אישית על ידי יערה קאנץ – בעלת הסמכת PMA, עם 26+ שנות ניסיון.
שאלות על שיטת הפילאטיס
מה זה פילאטיס מכשירים?
האם פילאטיס מתאים למתחילים ללא ניסיון?
כמה שיעורי פילאטיס מומלץ לעשות בשבוע?
ב'סטודיו יערה', הפילאטיס אינו רק אימון – אלא מסלול לשיפור הגוף והביצועיםיערה קאנץ, מייסדת ומדריכה ראשית